首のしわがレチノールで消えるって知ってた！？レチノールを使ったアンチエイジングの基礎知識
こんにちは！スキンケアマニアのカズマです。
年齢が出やすい部位の一つとして上がられる部位があります。
それは首です。
スキンケアは顔だけすればいいと思っていませんか？
その考えは間違っていると筆者は考えます。
首の皮膚は顔よりも薄いといわれています。
また首をケアする人は少なく紫外線に当たり続けることによりどんどん首のコラーゲンは分解されしわができ易くなります。
この記事では首のケアの必要性を説明していきたいと思います。
最後までご覧ください。
▼首のしわの種類
大きく分けて首の種類は2種類あります。
１、横しわ
出典元：YUKI皮フ科整形外科（https://www.yuki-hifuka.com/wp-content/themes/enpawar-vol2/images/material/200807.png）
首のしわとして多く見られる「横しわ」です。
この横しわを見るだけで年齢を重ねているということが分かると思います。
２、縦しわ
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
2つ目の首のしわとして縦しわがあります。
上記の画像からも分かるように筋張ったしわです。
横しわよりも非常に年齢を重ねている印象を与えてしまいます。
▼首のしわができやすい４つの原因
これらの首のしわができる要因は私たちの何気ない生活の中に多く存在します。
以下でなぜ首のしわができるのか原因を説明していきます。
１、紫外線により肌のコラーゲンが分解されるため
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
人の肌には真皮層というコラーゲンが多く存在する層があります。
コラーゲンは肌の弾力を保ったり、肌の水分を保持するなど美肌にとっては欠かせない物質です。
太陽の光には紫外線が含まれていることは皆さんも聞いたことがあると思います。
この紫外線が肌のコラーゲンにダメージを与え結果コラーゲンが分解されてしまいます。
コラーゲンが分解されると肌の弾力は失われしわがどんどん増えてしまいます。
多くの人は顔のケアには神経を使いますが首のケアをする方は少ないものです。
顔のみ日焼け止めを塗り首には塗らない方も多くいます。
このように首に紫外線が当たり続けると、首のコラーゲンが分解されしわにつながります。
それだけでなく、肌のみずみずしさや弾力も失われ老化につながります。
２、首を前に傾ける姿勢を多くとっている
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
私たちは勉強する、スマートフォンを見るなど生活をする中で首を前に傾ける姿勢を多くとっています。
近年では特にスマートフォンが普及され常に前かがみになっていることが多いと思います。
この姿勢を多くとり繰り返されるとしわができてしまいます。
できるだけ生活の中で前かがみになる姿勢を少なくするよう意識していくことが大切です。
３、首の皮膚が乾燥している
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
顔に化粧水や乳液を塗る男性は最近増えてきています。
しかし首のケアって皆さんしていますか？
顔と同じように首も多くの紫外線が当たっています。
紫外線が当たると人の皮膚はどんどん乾燥していきます。
それに加え年齢を重ねると皮脂の分泌が少なくなるため皮膚はさらに乾燥していきます。
その状態で前かがみになるなど姿勢を取り続けるとあとができ結果しわにつながります。
そのため顔と同じように、首の乾燥のケアも必要になってきます。
４、首をこすったり皮膚に刺激を与えている
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
汗をかいた際などタオルで首をふくと思います。そのように
皮膚を引っ張ることを続けることはしわの原因になります。
なぜなら皮膚を引っ張ることを続けると皮膚が伸びたるみにつながるからです。
皮膚がたるむと首に横しわができ易くなります。
このような日常の物理的刺激も要注意です。
▼首をケアするおすすめ方法４選
上記の内容から首のしわができる原因が分かったと思います。
それでは具体的に首のしわを予防するにはどのようなケアを行っていけば良いのでしょうか。
以下に説明していきます。
１、首にも日焼け止めを塗る
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
首のしわの原因の大半は紫外線による肌のコラーゲンの減少です。
肌のコラーゲンが減ることにより肌の弾力が失われ肌がたるみます。
結果首にしわができてしまいます。
首は顔と同じように隠すことができない部位です。
そのため紫外線によるダメージが多く加わります。
これを防ぐには日焼け止めを首に塗り紫外線対策をする必要が必要です。
２、首も顔と同じようにスキンケアをし保湿する
出典元：週プレNEWS（https://wpb.shueisha.co.jp/news/lifestyle/2014/06/25/31077/）
首は隠せない部位です。
どんなに顔がきれいでも首にしわがあると老けて見られます。
そのため顔と同じように首のスキンケアは非常に大切であると筆者は考えています。
特に年齢を重ねると皮脂の分泌が減り乾燥肌が進行してしまいます。
乾燥肌が進めばしわができてしまいます。
それを防ぐためには首を保湿することです。
必ず首もスキンケアしましょう。
３、意識的に前かがみにならないようにする
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
前かがみになるとそれが癖となりしわの原因となります。
そのため意識的に前かがみにならないように気を付けることが大切です。
とはいっても勉強をする、仕事をするときなど前かがみにならないのは不可能です。
そのため少しの時間でも良いので前かがみにならないよう意識し生活しましょう。
4、首に刺激を与えないようにする
出典元：O-DAN（https://o-dan.net/ja/）
上記でも説明しように首の皮膚を引っ張るなどの物理的刺激は首の皮膚が伸びます。
そのためタオルで首をふく時など皮膚を引っ張らず押さえて優しく水分をふき取る必要があります。
首の皮膚を引っ張ると確実に皮膚は伸びます。
よく首のマサージをすれば首のしわの改善につながると紹介している記事を見かけますが筆者は大反対です。
首にはなるべく刺激を与えないように気を付けていきましょう。
▼おすすめ商品
首のしわができるとかなり他人からは老けた印象に見られてしまいます。
しかし具体的に首に対してどのようなスキンケアグッズを選べば良いのか分からないと思います。
そのため首のしわの予防、改善に効果があるスキンケアグッズをご紹介していきたいと思います。
ポイントは肌のターンオーバーを促す効果のある成分レチノールかナイアシンアミドが含まれたスキンケアグッズを選ぶことです。
レチノールA 1% アドバンスドリバイタリゼーションクリーム
| 商品名 | レチノールA 1％ アドバンスドリバイタリゼーションクリーム |
| 価格 | 3685円-（税抜き） |
| メーカー | LIFE FLO |
| 量 | 50ｍｌ |
| 原産国 | アメリカ |
今美容業界の中でレチノールという美容成分がブームを引き起こしています。
その理由はしわ、しみなどあらゆる肌トラブルを改善してくれるという報告があるからです。
レチノールは別名ビタミンAと言われています。
レチノールは肌のターンオーバーを促し今ある肌を新しく生まれ変わらせる効果があります。
年齢を重ねると肌のコラーゲンが分解されしわになったり、メラニンの沈着によりしみになります。
レチノールを塗ることでこれらの年齢肌を改善する効果があります。
上記の商品はレチノールが高濃度配合されていて年齢肌に非常に効果的です。
レチノールを使う際には注意点があり、肌への刺激が強く逆に肌トラブルを引き起こす可能性があります。
またレチノールを塗った肌は紫外線に弱くなるという特徴があるので夜のみ使用することをおすすめします。
ラロッシュポゼ ナイアシンアミド配合クリーム
| 商品名 | ラロッシュポゼ ナイアシンアミド配合クリーム |
| 価格 | 3300円-（税抜き） |
| メーカー | ラロッシュポゼ |
| 量 | 200ｇ |
| 原産国 | フランス |
ナアイシンアミドが配合された保湿クリームです。
ナイアシンアミドは特にしわに効果があるといわれている美容成分です。
肌の新陳代謝を促し肌の凹凸やしわを改善する効果があります。
このクリームまた保湿力もかなりあり乾燥による小じわの予防にももってこいです。
特に首は思っているよりも乾燥しやすく無防備な部位でもあるのでぜひ使ってみてください。
首のしわを予防、改善してくれます。
まとめ
いかがでしたか？首のしわに悩んでいる方、そうでない方も少しは首のケアの大切さを理解していただけたのではないでしょうか。
顔よりも年齢が出やすいのは首です。
どんなに顔の皮膚がきれいでも首にしわがあるだけで年齢はばれてしまいます。
そのため顔と同じように首のスキンケアも非常に大切だと筆者は考えます。
スキンケアはすればすぐ効果が出るものではなく継続することが非常に大切であるといわれています。
そのため紫外線対策、スキンケアを行いきれいな首元を保てるように筆者と一緒に頑張っていきましょう。
