【首のシワで老け見え加速してます！】首のアンチエイジングの仕方
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こんにちは！スキンケアマニアのカズマです。
男性のみなさん首のケアはしていますか？
顔のケアばかりして首のケアを怠っていませんか？
顔以上に年齢が出やすい所は「首」と言われています。
首にシワがあるとどんなに顔をきれいにしても非常に老けた印象に見られてしまいます。
そのため首のケアは顔のケアと同じくらい大切です。
とはいっても筆者も２０代までは首のケアはほとんどしていませんでした。
その状況で３０歳になったときふと鏡を見ると首の横じわが濃くなっていることに気づきました。
首は年齢が出やすいと言われるのも知っていましたが日焼け止めや保湿も行わず無防備な状態でした。
結果首にシワができてしまいました。非常に後悔しています。
この後悔を読者の皆さんにはしてほしくないと思いこの記事を書き始めました。
また筆者も首のシワができどのようにしたら今あるシワの悪化を防げるのか、今以上に良くできるのか試行錯誤しました。
結果首の皮膚の状態を改善することができたので皆さんにシェアしていきたいと思います。
この記事では以下のような悩みを持つ男性に効果的です。
・首に横ジワができ改善方法を知りたい
・首にシワが出来るのを防ぎたいけど何をしたらいいのか知りたい
・首のシワの原因を知りたい
上記のような悩みを持つ男性にとって有益な情報をお伝えしますので最後までご覧ください。
▼首にシワができるとこんなに老けて見えるんです！！
出典元：花音（かのん）エステサロン（https://img03.hamazo.tv/usr/k/a/n/kanon36/01.jpg）
上記の画像をご覧ください。
首に横ジワが複数あるのが分かります。
言うまで見ありませんが、首の皮膚がたるみシワが深く刻まれたこの写真を見るだけで４０歳から５０歳くらいの人だと分かると思います。
また首は服やマスクで隠すことができない部位です。
この首を見ただけで周囲の人からは老けている印象に見られます。
それだけ首の皮膚の状態はその人の年齢や印象に大きく影響するんです。
この画像を見ただけで首のケアをしないといけないと思っていただけると思います。
▼なぜ首にシワができてしまうの？？
首の皮膚の状態でその人の見かけ年齢を大きく左右することが分かったと思います。
この章では首のシワができる理由について述べていきます。
１、紫外線により皮膚のコラーゲンが破壊されるため
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
男性のみなさんは日焼けが好きだと思います。
色が黒くなることで男らしくかっこよくなりますよね。
しかし太陽の光には紫外線という皮膚のコラーゲンを分解する恐ろしい光が含まれています。
コラーゲンは皮膚の弾力を保ったり若々しい肌を保つために欠かせない物質です。
コラーゲンが紫外線により破壊されることにより肌に凹凸ができ始めシワができてしまいます。
顔に日焼け止め塗る男性の方はどんどん増えてきていると思います。
しかし首に日焼け止めをし紫外線対策をする男性は少ないのではないでしょうか。
筆者もそうでしたが首にまで気が回りませんよね。
しかし実際に自分の首にシワができその人の見た目年齢は顔だけではなく、髪の毛のツヤ、首、手のひらなど様々であるということを思い知りました。
そのため首の紫外線対策は非常に重要だといえます。
２、首の皮膚をこするなど物理的刺激で皮膚が伸びるため
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
皮膚はこするなど物理的刺激を与えることで伸びてしまうという性質があります。
年齢が若いころはコラーゲンが皮膚に豊富にあり弾力があるので皮膚をこすっても簡単に伸びることはありまえん。
しかし紫外線や老化の影響でコラーゲンが減少すれば弾力がなくなり皮膚が伸びやすくなります。
タオルや手で首を拭いたり引っ張るなど日常の行動が蓄積すると首の皮膚はたるみシワができてしまいます。
首は皮脂の分泌も盛んでそれをとるために擦りたくなる気持ちもわかりますが絶対にやめてください。
一度皮膚がたるんでしまうと元には戻りません。
▼首にシワができるのを防ぐ方法
首にシワができる原因がわかったと思います。ここでは首のシワを防ぐ方法をご紹介していきたいと思います。
１、首に日焼け止めを塗り紫外線対策をする
出典元：価格COMマガジン（https://img1.kakaku.k-img.com/images/maga/13989/02.jpg）
首のシワができる原因は紫外線が大きく影響していると説明しました。
この紫外線から首を守るために必要なことは外出時には必ず首に日焼け止めを塗ることです。
日焼け止めは紫外線が肌のコラーゲンを分解するのを防いでくれます。
それだけではなくシミの発生も防いでくれます。
首は服やマスクで隠しにくく紫外線の影響を直接強力に受けてしまう部位です。
そのため日焼け止めを用いて肌を守ることが必ず必要です。
以下のリンクで紫外線による影響や日焼け止めの重要性を書いた記事があるのでご覧ください。
２、ネックウォーマーで首を守る
出典元：アマゾン（https://m.media-amazon.com/images/I/51Hm1FIFBfL.AC_SL1000.jpg）
首に紫外線が当たり続けると確実に皮膚のコラーゲンを分解しシワにつながります。
それを防ぐためにはネックウォーマーを使用する方法があります。
特に夏場は冬と比較し５倍もの強い紫外線が降り注いでいます。
その紫外線が当たり続けていると考えたら恐ろしいものです。
今は安価にネックウォーマーも販売されていますしオシャレな物もあります。
つけるのはめんどくさいとは思いますがネックウォーマーを使うことで紫外線をカットすることができます。
ぜひネックウォーマーを使って首元を守りましょう。
３、出来てしまったシワにはレチノール入りのスキンケアグッズを使う
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
皆さんはレチノールって知ってますか？
レチノールは別名：ビタミンAと言われています。
このレチノールは肌の細胞に働きかけ肌の新陳代謝やコラーゲンを作る手助けをすると言われています。
そのためレチノールは若返りにとって必要な成分だといわれています。
筆者もこのレチノールが配合された美容液を首元に使っています。
使い続けることで首の横じわが薄くなっていきました。
首のしわがあるだけで5歳は老けて見えると言われています。
しかし一度できてしまうとなかなか改善しにくいものです。
首にシワがある人もない人もレチノールが入ったスキンケアグッズを使ってシワの改善、予防をしていきましょう。
即効性はないですが使い続けることで確実にいい影響がありますよ。
４、ビタミンＣを摂取する
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
皆さんもご存じのとおりビタミンＣは美肌にとって必要なビタミンだと言われています。
それだけではなく肌のコラーゲンの分解を緩やかにしたり、コラーゲンを作る手助けをしてくれます。
外側からのケアももちろん必要ですが、内側からのケアもアンチエイジングを行う上では非常に重要です。
その中でもビタミンＣはコラーゲンの分解を抑えてくれる非常に有能なビタミンです。
オレンジ、イチゴ、トマト、ブロッコリーなどの食品に非常に多く含まれています。
筆者も食生活に必ずビタミンＣが豊富に含まれた食品を取り入れるように意識し生活しています。
しかしビタミンＣは不安定で吸収率が悪いビタミンだとも言われています。
その理由はビタミンＣは水溶性のビタミンで熱によって壊れやすく、ビタミンＣ単体で摂取してもほとんどが吸収されず体の外に流れ出してしまうからです。
それを防ぐには、熱を加えず生のまま食べることが必要です。
また水溶性のビタミンは油と結合することで吸収率が格段に上がると言われています。
そのためフルーツなどは食事の後にデザートとして食べましょう。
筆者そのほかにもリボソーム型のビタミンＣサプリメントを摂取してます。
このサプリメントはビタミンＣが1000㎎含まれていて吸収率が95％以上あるといわれています。
飲んで肌がびっくりするくらいきれいになるのでなるのでぜひお勧めです。
下記にサプリメントの記事を張っているのでご覧ください。
▼おすすめ商品
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
ここでは首のシワの発生を予防、改善するための商品、サプリメントをご紹介します。
ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトミルク 日焼け止め 65ml SPF50+/PA++++
| 商品名 | ビオレUV アスリズム スキンプロテクトミルク |
| 価格 | 1,264円-（税別） |
| メーカー | ビオレ |
| 量 | 65ml |
| 原産国 | 日本 |
筆者が最もおススメする日焼け止めです。
SPF50+/PA++++で紫外線を強力カットしてくれます。
日焼け止めの中には紫外線を通してしまう日焼け止めが多い中ビオレアスリズムは紫外線を肌にほとんど届かせることなく紫外線カットできます。
首は一度シワができてしまうと治すことはなかなか難しいので日ごろからの紫外線対策が必要です。
付け心地はしっとりとしていて保湿力が高いのです。
ぜひ使ってみてください。肌のトーンも上がってきれいになります。
シマノ(SHIMANO) 釣りウェアSUN PROTECTION ネッククール
紫外線カット機能のあるネックウォーマーです。
直接的な紫外線から首を守ってくれます。
デザインもおしゃれで男性専用なので安心して使っていただけます。
筆者は通勤の際自転車で移動するので紫外線のダメージを首に受けやすいのでつけています。
ぜひ使ってみてください。
Lypo-C リポ カプセルビタミンC
| 商品名 | Lypo-C リポ カプセルビタミンC |
| 価格 | 8,000円-（税別） |
| メーカー | Ｌypo-Ｃ |
| 個数 | 30包 |
| 原産国 | 日本 |
このサプリメントは筆者も毎日飲んでいるおすすめサプリメントです。
何が良いのかと言うとビタミンCは吸収率が悪く不安定なビタミンですがリポCはビタミンC1000ｍｇを95％以上吸収できます。
かなり高濃度にビタミンCを吸収できるアンチエイジングにとって必要不可欠なサプリメントです。
田中みな実さんも飲んでいると女性誌で噂にんまりました。
筆者はこれを飲み始めて体全体肌のつやが良くなり透明感がでました。
ビタミンCはアンチエイジング効果はもちろん、肌のコラーゲンの分解を抑えたり増やす働きがあるので絶対に首のシワを作りたくない人にはぜひ飲んでいただきたいサプリです。
CeraVe, Skin Renewing Retinol Serum
| 商品名 | CeraVe, Skin Renewing Retinol Serum |
| 価格 | 3,000円-（税抜） |
| メーカー | CeraVe |
| 量 | 30ｍｌ |
| 原産国 | アメリカ |
| タイプ | セラム |
レチノール配合のセラムです。
筆者はこのセラムを寝る前一度首に塗っています。
使い続けることで首のしわが見えにくくい改善されました。
即効性のあるものではありませんが継続することで確実に効果が出ました。テクスチャーはしっとりしていますがつけてしばらくするとベタつかずスッキリと使えます。
▼終わりに
出典元：Ｏ-ＤＡＮ（https://o-dan.net/ja/）
いかがでしたか？
少しは首元のケアが大切であるということが分かったのではないでしょうか？
首は顔以上に年齢が出やすい場所です。その首の状態がきれいであるとセクシーな男性であると相手に対し印象を与えることができます。
筆者は首のケアや紫外線対策をほとんどしてきませんでした。
そのためもっと若いうちから首に日焼け止めを塗るなど目もむけておけばよっかたと後悔もしています。
首は顔と同じぐらい美容にとって大切な部位です。
日ごろからケアをし首シワのない状態を維持して若々しくかっこよく生きていきましょう。
