【ごぼう茶を飲むと老けないって本当！？】ごぼう茶を飲んでいつまでも若々しく
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こんにちは！スキンケアマニアのカズマです。
男性のみなさん老化の進行を抑える効果のあるお茶があることはご存知ですか？
筆者は20代後半に差し掛かったころスキンケアなどの外側からのケアだけではなく内側からのアンチエイジングが必要なのではないかと考えました。
というのも、20代後半はお肌の曲がり角で外側からのケアだけでは美肌を保つことが難しくなっていたからです。
そんな時さまざまな文献を読みアンチエイジングに非常に効果的なお茶があることを知り筆者も飲み始めました。
そのお茶を飲み始めて、もともと便秘気味であった便通が整えられ美肌に近づくことができたのでご紹介していきたいと思います。
そのお茶は「ごぼう茶です。」
このごぼう茶はアンチエイジングだけではなく健康を保つ上で非常に効果のある成分を豊富に含んでいるので皆さんにシェアしていきたいと思います。
この記事は以下のような悩みを持つ男性の皆さんに効果的です。
・生活の中で手軽にアンチエイジングドリンクを飲みいつまでも若々しくいたい
・腸内環境を整え美肌のサポートをしたい
・健康診断の検査結果に引っ掛かり手軽に健康サポートドリンクを飲みたい
以上のような悩みは思いがある方にごぼう茶は非常におススメです。最後までご覧ください。
▼そもそもごぼう茶とは
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ごぼう茶とは名前そのままごぼうを細かく切ってそれを乾燥、焙煎しお茶にしたものをいいます。
このごぼう茶には食物繊維が豊富に含まれています。
その中でも有名な食物繊維イヌリンがあり腸内細菌のバランスを整え善玉菌を増やし、悪玉菌を体外に排出する働きがあります。
ごぼう茶を飲めば腸内細菌が整い便秘の解消につながるだけではなく腸の機能が活性化し結果美肌に導いてくれる非常に優れた健康茶です。
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上記の画像をご覧ください。
上記の人は南雲医師です。
ごぼう茶で有名となり一度テレビで見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
南雲医師は毎日ごぼう茶を飲むことで様々なアンチエイギング効果や美肌効果があると言っています。
この本が販売された当時は南雲医師は57歳でこの若々しい見た目でごぼう茶のすごさが少しは伝わるのではないでしょうか。
以上のことからなぜごぼう茶を飲むことでアンチエイギングや美肌効果、ヘルスケアにいいのか伝えていきますので最後までご覧ください。
▼なぜごぼう茶がアンチエイギングや美肌にいいのか
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以下にごぼう茶がなぜアンチエイジングや美肌、ヘルスケアにいいのか説明していきたいと思います。
１、サポニンが血液の中の悪玉コレステロールを体の外に排出する
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人が老化する原因の一つである悪玉コレステロールは血液中に存在します。
この悪玉コレステロールは血管の壁に張り付いていき体中の血管を細くしてしまいます。
これを動脈硬化といいます。
血管が細くなれば栄養素が体の隅々まで運ばれず皮膚は十分に再生できなくなり老化が進んでしまいます。
しかしごぼう茶には「サポニン」という食物繊維が豊富に含まれておりこのサポニンが血液中の悪玉コレステロールを吸い取り尿と一緒に体の外に排出する働きがあります。
悪玉コレステロールが体の外に出れば動脈硬化は抑えられ体の隅々まで十分に栄養素が送られるようになります。
その結果肌の再生機能が活性化しアンチエイジングや美肌につながります。
悪玉コレステロールが減るということは健康面にとっても良いことばかりで、血圧の上昇を抑えたり心不全や脳梗塞などの生活習慣病を予防する効果もあります。
これらのことからごぼう茶はアンチエイジングや美肌、ヘルスケアに非常に有効なお茶であると言えます。
２、イヌリンが腸内の悪玉菌を減らし腸内環境を整える
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ごぼう茶には「イヌリン」という物質が含まれています。
このイヌリンは腸内の悪玉菌と結合しお通じと一緒に体外に排出する働きがあります。
悪玉菌が減り善玉菌が腸の中で活性化することにより腸内環境が整えられます。
ここでなぜ腸の環境が整うことがアンチエイジングや美肌につながるのか疑問に感じた読者の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
その理由は腸は体の免疫機能の中心であるからです。
ご飯を食べすぎたり、冷たいものを食べてしまうと下痢をしたりしますよね。
そういう時みなさん確実に体調や気分がすぐれていないはずです。
腸内環境が悪くなれば栄養素を十分に吸収できなくなり肌に栄養素を届けることが難しくなります。
また、免疫機能の中心であるため腸の機能が悪ければさまざまなウイルスや細菌から身を守ることができなくなります。
このことから腸の機能を整えることはアンチエイジングや美肌、ヘルスケアにおいてとても大切なことなのです。
イヌリンは腸内環境を整え免疫機能を高めるサポートをする機能があります。
ごぼう茶を飲み免疫機能をどんどん高めて美肌になりましょう。
３、便秘解消につながる
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ごぼう茶にはイヌリンなどの食物繊維が豊富に含まれていると説明しました。
腸が機能するときのエネルギー源ってみなさん何だと思いますか？
それは食物繊維です。
食物繊維を摂取することで腸はエネルギーに変え活動し始めます。
活動をし始めるため腸の中に溜まった便を体の外に排出します。
古い便が溜まっていると腸内環境はどんどん悪くなってしまいます。
ヘルスケアの観点からみると便秘は大腸がんのリスクを上げるとも言われています。
ごぼう茶は便秘気味の方にもおススメの飲料です。
▼ごぼう茶を飲まないことによるデメリットとは？
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以下でごぼう茶を飲まないことによるデメリットについて説明していきたいと思います。
１、どんどん老けて取り返しがつかなくなる
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上記でも述べたようにごぼう茶には血液の中の悪玉コレステロールを排出し動脈硬化を抑える効果があると説明しました。
逆にごぼう茶をのみ体の外に悪玉コレステロールを排出できなければ動脈硬化はどんどん進んでいき老化は急速に進んでいきます。
このことから動脈硬化を抑えるためにはごぼう茶を飲み悪玉コレステロールの排出することも老化防止の手段の一つだと思います。
２、腸の免疫機能が落ち栄養素を十分に吸収できず老化につながる
腸は免疫機能の中心であるとお話ししてきました。
この免疫機能の良し悪しを左右するのは善玉菌が多いか悪玉菌がうまく体の外に排出できているかによります。
年齢とともに腸の機能も少しづつですが低下し十分に栄養素を吸収できなくなります。
ということは悪玉菌が腸内に増えてしまった状態が続くことをさします。
悪玉菌が増えれば体を構成するうえで必要な栄養素が十分取り込むことができず老化が進んでしまいます。
腸の機能が整っていない状況でサプリメントを摂取しても効果が半減してせっかく飲んでいるのに効果がしっかりと出ないということにつながります。
そのためごぼう茶など飲んで効率よく腸の中の悪玉菌を排出し腸の機能を高める必要があるのです。
３、便秘を放置すればガンになるリスクを高めてしまう
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便秘気味の人が便秘を放置しているとガンのリスクが高まるというデーターがあります。
便は本来体の外に出さなくてはいけない有害物質です。
その便を体の中に何日もためている状態はガンのリスクを高めます。
腸の機能を高めるには食物繊維の摂取が欠かせません。
その理由は上記でも述べましたが腸のエネルギー源は食物繊維だからです。
ごぼう茶は食物繊維を豊富に含んでおり腸の機能を高めて便秘解消にもってこいです。
便秘気味の方は飲んでみてください。
▼いつどのタイミングでごぼう茶を飲んだらいいのか
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ごぼう茶の効果を十分発揮するためにどのタイミングで、どのくらいの量を飲んだらいいのか説明していきたいと思います。
１、朝コップ１杯飲む
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朝は腸の機能が低下しているといわれています。
朝１杯のごぼう茶を飲むことで腸の機能が高まり排便を促します。
朝一杯で効果があるのかと考える方もいるとは思いますが量をたくさん取ればいいということではありません。
その理由はごぼう茶は食物繊維がたくさん含まれており飲み過ぎることで腸の機能が行進しすぎて下痢を引き起こしてしまいます。
コップ一杯で一日の食物繊維を十分に摂取できます。
朝、コップ一杯ごぼう茶を飲みましょう。
２、ごぼう茶を温めて飲む
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ごぼう茶を温めて飲みましょう。
ごぼう茶を温めることで食物繊維であるイヌリンの効果が高まります。
また腸が温まることにより腸の血流が高まり栄養素の吸収を助けます。
温めることで副交感神経が高まりリラックス効果や不安の軽減にもつながります。
ぜひごぼう茶を温めて飲みましょう。
▼おすすめごぼう茶
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あじかん 国産焙煎ごぼう茶 1g×20包 (1包あたり600cc／1袋で約12L分)
| 商品名 | あじかん 国産焙煎ごぼう茶 1g×20包 (1包あたり600cc／1袋で約12L分) |
| 価格 | 455円-（税別） |
| メーカー | あじかん |
| 量 | 1g×20包 (1包あたり600cc／1袋で約12L分) |
| 原産国 | 日本 |
南雲医師がおススメしているごぼう茶です。
値段も安くずっと続けていくには非常にいいと思います。
量もたくさん入っていてお得です。筆者もこの商品を買って毎朝飲んでいます。
▼終わりに
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いかがでしたか？
この記事を読んで少しごぼう茶に興味を持たれたのではないでしょうか？
ごぼう茶には腸の機能や悪玉コレステロールを体の外に排出するなど非常に優れた効果があります。
アンチエイジングは目に見えて効果が分かりにくいものです。
そのため途中で断念したり続かないこともあります。
しかしアンチエイジングのために行った行動は必ず周りとの差として表れてきます。
腸の機能を高めることはアンチエイジングや美肌、健康に欠かせません。
ごぼう茶はこれらにとって利点しかなく筆者も毎日続けています。
この記事をもとにごぼう茶を飲んでいつまでもかっこいい自分を維持していきましょう。
