【意外と知らない！】正しいシャンプーの仕方
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こんにちは！スキンケアマニアのカズマです。皆さん正しいシャンプー出来ていますか？
この記事では『誰もがやってしまいがちなシャンプーの仕方』から正しいシャンプーの仕方をご紹介していきたいと思います。
▼皆さんは正しいシャンプーできいますか？
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皆さんは正しいシャンプーできていますか？以下のように考えていませんか？
・シャンプーなんてどうやっても一緒だ
・シャンプーなんて適当でいい
結論から言わせていただくと、その考え方は間違っていると筆者は考えます。
その根拠を以下に述べていきたいと思います。
▼正しいシャンプーをしないとどうなってしまうのか
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毎日のシャンプーはみなさんどのようにされていますか？以下のように行っていませんか？
1、40度以上のお湯で洗っている
2、爪を立てて頭皮をゴシゴシと擦って洗っている
3、シャンプーを１分以上かけしっかりと洗い流していない
1、40度以上のお湯で洗っている
40度以上のお湯で頭を洗ってしまうと、頭皮の皮脂を必要以上に除去してしまいます。
皮脂は頭皮の健康を維持すために必要なものなので除去しすぎると健康な髪が育たなくなります。
また、髪自体にも負担を与え、髪表面のキューティクルを破壊してしまいます。
キューティクルが破壊されると髪にツヤがなくなりゴワついた印象を与えます。
それだけではなく、髪の乾燥が進行し髪内分の水分が逃げてしまいます。
ポイント
38度程度のぬるま湯で洗うようにしましょう
2、爪を立てて頭皮をゴシゴシと擦って洗っている
爪を立ててシャンプーをしてしまうと、頭皮を傷つけバリア機能を破たんさせてしまい頭皮トラブルにつながります。
また、刺激により頭皮が固くなり血行が悪くなることで薄毛につながります。
頭皮は髪を育てるための土台です。
そのため爪を立てず指の腹で頭皮を軽くマッサージすることで頭皮が傷つきにくくなります。
ポイント
指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗いましょう
3、シャンプーを１分以上かけしっかりと洗い流していない
頭皮トラブルの原因の大半は、シャンプーのすすぎ残しと言われています。
十分に洗い流せていないと頭皮に刺激を与えフケ、かゆみの原因になります。
また、毛穴にシャンプーが詰まり太く張りのある髪の毛が生えにくくなります。
つまり十分に洗い流さない行為は頭皮に絶大なダメージを与え頭皮の様々な機能を破壊します。
そのためゆっくりと1分以上かけシャンプーを洗い流しましょう。
ポイント
１分以上かけ丁寧にシャンプーを洗い流しましょう
▼正しいシャンプーの仕方
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必要物品 ・シャンプー
・タオル
シャンプーを選ぶ際のポイント
①アミノ酸系シャンプー
アミノ酸系シャンプーは髪や頭皮への負担が少なくおすすめです。
頭皮にとって必要な皮脂を落としすぎず頭皮の乾燥を防いでくれます。
そのため、健康な頭皮や髪を育てていくためにはアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
<主な成分>
・ココイルグリシンK
・ココイルグルタミン酸Na
・ココイルメチルタウリン酸など
②ノンシリコンシャンプー
ノンシリコンシャンプーはシリコンと言われる髪表面のキューティクルを保護し髪を滑らかにする成分が含まれていないシャンプーです。
一見シリコン入りのシャンプーが良いのではと感じるかと思いますが、十分洗い流さなかった場合フケや頭皮トラブルの原因となります。
そのため、ノンシリコンシャンプーを選びましょう。
手順
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３８度程度のぬるま湯で十分なすすぎ洗いをしましょう
しっかりとすすぎ洗いをすることで頭皮の汚れは80％以上落ちるといわれています。
シャンプーを泡立てずつけてしまうと頭皮への負担が大きく乾燥の原因となります。
爪を立てて洗わないように気を付けましょう。
十分洗い流すことで頭皮トラブルをなくすことができます。
▼シャンプーとセットでにあったら便利なものやケア用品
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MYTREX HEAD SPA ヘッドスパ 頭皮ケア ヘッドマッサージャー 株式会社創通メディカル 10868円
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| 商品名 | MYTREX HEAD SPA ヘッドスパ 頭皮ケア ヘッドマッサージャー |
| メーカー | 株式会社創通メディカル |
| 価格 | ￥10,868-(税別) |
| 原産国 | 日本 |
毎日の仕事のストレスで頭皮はカチカチに固くなっています。
それを改善するためには、頭皮マッサージを行い頭皮の可動性を高めていく必要があります。
それを改善してくれる商品です。
お風呂上がりにはもちろんですが防水仕様であるためシャンプー中も使用できます。
自宅でヘッドスパを継続して行いたい方におすすめです。
HMENZ ヘアエッセンス 洗い流さないヘアトリートメント 2000円
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| 商品名 | HMENZ ヘアエッセンス 洗い流さないヘアトリートメント |
| メーカー | イルミルド製薬 |
| 価格 | ￥2,000-(税別) |
| 量 | 50ml |
| 原産国 | 日本 |
男性の髪の悩みとしてパサつきがあります。
シャンプーをした後はキューティクルが開き髪内部の水分が蒸発しパサつきにつながります。
それを防ぐためには洗い流さないトリートメントがおすすめです。
髪の保護・補修成分を17種類と、オーガニックオイルは3種類配合。まとまりつつもサラサラとした質感の髪が叶います。
▼まとめ
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シャンプーは毎日行うもので正しいやり方を行わなければ、頭皮や髪に大きな負担を与えてしまいます。正しいシャンプーを行いいつまでも美しい髪を保ちましょう。
